МЕТОД POMODORO


Що це таке ? Цей метод був розроблений в кінці 1980-х Франческо Чірілло. Це одна з ключових технік тайм-менеджменту, суть методу в тому щоб скласти список завдань які потрібно виконати, далі розбити роботу на 25-хвилинні інтервали , які називаються «pomodori». Після кожних 25-ти хвилин, 5-ти хвилинний відпочинок.

Є п'ять кроків до виконання методу:
1. Оберіть завдання, яке потрібно виконати.

2. Встановіть pomodoro (таймер) на 25 хвилин.

3. Працюйте, поки таймер не продзвенить; запишіть це позначкою «x».

4. Зробіть коротку перерву (від 3 до 5 хвилин).

5. Кожні чотири «pomodori» робіть довшу перерву (15–30 хвилин).

Спробуйте, і можливо, ваші дії стануть більш ефективними, а їх кількість буде позитивною!

Науковий журнал «Вісник Університету «Україна»
Всі матеріали на сайті захищені згідно законодавства України